Tubuh sehat dengan "infused water"

APAKAH ITU “INFUSED WATER” ?? 

Pada artikel ini, saya akan berbagi informasi tentang apakah itu “infused water“. Ya, banyak orang yang bertanya apa itu infused water, manfaatnya apa, dan bagaimana cara membuatnya. Nah, disini saya akan menjelaskan banyak hal mengenai “infused water” agar anda tau lebih jelas dan rinci tentang “infused water”.

Pertama, saya akan menjelaskan tentang pengertian infused water. Infused water adalah sebuah minuman yang terbuat dari air mineral yang terdapat potongan buah segar di dalamnya. Proses pembuatannya memerlukan waktu beberapa jam sampai kandungan nutrisi dalam buah keluar dan larut dalam air mineral tersebut. Air inilah yang kemudian diminum sementara potongan buahnya dibuang karena menjadi lembek dan tidak enak dimakan.

Minuman ini kian populer sekarang karena diklaim mampu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Benarkah demikian? Ya, ternyata banyak sekali manfaat infused water bagi kesehatan. Ini adalah beberapa manfaat infused water :

1.  Sebagai Detoksifikasi

Potongan lemon dalam air mineral diklaim dapat membantu pembuangan racun tubuh / sarana detoksifikasi. Sehingga anda dapat terhindar dari beberapa gangguan yang disebabkan racun dalam tubuh.

2. Sebagai Antioksidan

Buah-buahan memang sangat kaya antioksidan yang mampu melawan aneka radikal bebas penyebab penuaan dini. Manfaat infused water untuk menghambat proses penuaan memang lebih baik daripada mengkonsumsi air mineral saja

3. Mengganti fungsi ion tubuh

Infused water bermanfaat sebagai pengganti ion tubuh yang hilang akibat aktivitas yang dilakukan seharian.

4. Memperlancar pencernaan

Infused water juga sangat berguna untuk membantu memperlancar pencernaan.

5. Menjaga fokus pikiran

Manfaat lainnya dari infused water adalah dapat menjaga kondisi pikiran agar tetap fokus dalam menjalani kegiatan atau aktivitas sehari-hari.

Jadi sekarang anda sudah tahu kan apa itu infused water dan manfaatnya, kalau begitu saya akan memberikan informasi tentang cara membuat infused water.

Cara membuat infused water sangat mudah dan bisa anda praktikkan atau membuat sendiri di rumah. Berikut ini adalah beberapa resep / cara membuat infused water dengan buah sesuai selera :

1. Cara Membuat Infused Water Lemon – Timun - Mint

Siapkan 2 potong buah lemon dan setengah buah mentimun lalu iris tipis. Masukkan potongan buah ini beserta 10-12 lembar daun mint ke dalam 3 liter air lalu aduk merata, bila terlalu asam boleh ditambahkan air. Tutup rapat dan masukkan ke dalam lemari pendingin dan biarkan selama 2-3 jam.

2. Cara Membuat Infused Water Strawberry - Nanas

Masukkan setengah cangkir potongan strawberry dan setengah cangkir potongan nanas ke dalam satu liter air, aduk merata, tutup rapat, dan biarkan dalam lemari pendingin 2-3 jam.

3. Cara Membuat Infused Water Delima - Lemon

Bekukan sekitar 300 gram biji delima / pome ke dalam cetakan es batu dan tambahkan air sedikit. Setelah beku, masukkan es biji delima tsb ke dalam 2 liter air mineral yang telah berisi potongan irisan lemon, aduk dan simpan dalam lemari pendingin.

Itulah beberapa menu / resep cara membuat infused water di rumah. Namun pastikan buah yang Anda gunakan masih segar ya. Andapun dengan bebas berkreasi menggunakan buah lainnya asalkan jangan buah yang lembek seperti papaya, pisang, durian atau buah yang terlalu banyak mengandung air seperti semangka. Apel juga kurang baik digunakan untuk bahan infused water karena karakteristiknya yang mudah teroksidasi dan berubah warna.

Nah itulah informasi yang dapat saya berikan seputar manfaat kesehatan infused water dan cara membuatnya. Semoga bermanfaat ...